BIBLIOTECA
DEPORTIVA.
Chicos/as, os dejo aquí una pequeña biblioteca relacionada con el deporte,
porque también hay literatura deportiva.
Lo he dividido según edades: para los más pequeños, niños/as (EPO) y
adolescentes (ESO). Incluso hay un par de ellos para aprender inglés.
La mayoría de los libros que escogido son de lectura fácil, rápida y a
buen precio (actualizados para 2013-14). En ellos se relaciona el deporte como no puede ser de otra forma: con
la responsabilidad, la coherencia, la confianza, la honestidad, el trabajo en
equipo, la solidaridad, la capacidad de resolver situaciones.
Encontraréis historias insólitas sobre hazañas y deportistas, o de ídolos
actuales como Fernando Torres o Rafa Nadal. Su éxito no ha sido fruto de la suerte, sino de su esfuerzo por mejorar.
Espero que los disfrutéis. Un saludo.
PARA
LOS MÁS PEQUEÑOS.
Teo y los deportes
Violeta Denou - 12
de julio de 2013
Grupo Planeta Spain – Editor
Precio 2,44 euros.
Páginas
44
El fin de semana, Teo y su familia hacen una vida
sana y se dedican a la práctica del deporte. Teo realiza todo tipo de deportes
y también observa atentamente cómo lo practican los atletas profesionales.
Después de asistir a una competición de atletismo, Teo tiene el honor y la
oportunidad de hacer la entrega de medallas a los vencedores. Seguramente, el
niño sueña que algún día le darán un trofeo a él. Pero de momento, debe seguir
entrenando. TEO DESCUBRE EL MUNDO es una colección para niños de edades comprendidas
entre los 2 y los 7 años. Sus libros pretenden estimular la imaginación del
lector a partir de diferentes centros de interés. De la mano de Teo, el niño
podrá identificarse con los distintos personajes y situaciones, y revivirá
escenas de su vida cotidiana. Además, los títulos de la colección TEO DESCUBRE
EL MUNDO contienen, en sus páginas finales, una Guía Didáctica para ayudar a
padres y educadores a despertar la curiosidad infantil por las cosas, hechos y
personajes del mundo que rodea al niño. Áreas de aprendizaje: Ocio, Educación
cívica
Violeta Denou - 31
de julio de 2013
Grupo Planeta Spain – Editor
Precio 2,84 euros€
Páginas
44
Teo va a la piscina por primera vez. En el
polideportivo, el monitor muestra a los niños diversos ejercicios de
aprendizaje de natación. Por primera vez, Teo entra en una piscina tan grande y
tan honda. Como todavía no sabe nadar, tiene que ir con la burbuja. Pero Teo
aprende rápido y el monitos le entrega una tabla. El niño va a la piscina
varios días seguidos hasta que consigue de nadar solo. TEO DESCUBRE EL MUNDO es
una colección para niños de edades comprendidas entre los 2 y los 7 años. Sus
libros pretenden estimular la imaginación del lector a partir de diferentes
centros de interés. De la mano de Teo, el niño podrá identificarse con los
distintos personajes y situaciones, y revivirá escenas de su vida cotidiana.
Además, los títulos de la colección TEO DESCUBRE EL MUNDO contienen, en sus
páginas finales, una Guía Didáctica para ayudar a padres y educadores a
despertar la curiosidad infantil por las cosas, hechos y personajes del mundo
que rodea al niño. Áreas de aprendizaje: Deportes, Conocimiento del entorno y
naturaleza.
PARA
LOS PAPÁS.
Juegos y ejercicios para estimular la psicomotricidad:
Cómo fomentar en los niños una actitud positiva hacia el deporte
Bettina Ried - 19
de febrero de 2013
Grupo Planeta Spain – Editor
Precio 9,49 euros
Páginas
135
En Juegos y ejercicios para estimular la
psicomotricidad, la autora hace hincapié en la importancia de despertar y
mantener en los niños el gusto por la actividad física y los deportes, así como
el placer del esfuerzo colectivo para alcanzar metas más altas y superar
dificultades. Se trata de guiar el instinto natural de movimiento innato en el
niño para practicar ejercicios nuevos que estimulen su desarrollo físico y
mental. El libro, con deliciosas ilustraciones, incluye ejercicios con globos,
pelotas, cuerdas y toallas, junto con otros destinados a estimular diversas
capacidades, como la coordinación, la resistencia, el equilibrio y el sentido
del ritmo. En definitiva, se trata de una obra útil para padres y educadores.
PARA
NIÑOS/AS.
Frin
Luis Pescetti - 14
de mayo de 2012
Santillana Ediciones – Editor
Precio 3,79
Páginas 121
Frin es un chico que odia los deportes, tiene un
particular sentido del humor, le gusta leer y andar en bicicleta. En este libro
el protagonista descubre con su grupo la amistad, vive insólitas situaciones en
el colegio, realiza un sorprendente viaje y, a través de la poesía, encuentra
el amor. Esta es una novela con varios secretos, contada desde la óptica de los
chicos, con realismo y humor, que encantará a sus lectores.
Reporteros 1. 3, 2, 1... ¡Acción!
Luigi Garlando - 15
de noviembre de 2012
Random House Mondadori – Editor
Precio 7,59 euros
Páginas
168
¡Ha nacido un nuevo periódico! Tomi y sus amigos
están eufóricos: ¡van a convertirse en periodistas de verdad! El director de la
redacción, Tino, ya lo ha decidido: Tomi estará al cargo de la sección de
deportes, Nico se ocupará de la actualidad y Eva, de las páginas de sociedad.
Pocos días después de la inauguración, la redacción ya saca humo. ¡Hay mil y
una cosas que hacer!
Gol 1. Un gran equipo
Luigi Garlando - 16
de febrero de 2012
Random House Mondadori – Editor
Precio 5,69 euros
Páginas
144
Se trata de una colección de más de quince tomos
sobre un equipo de fútbol. 3, 2, 1... ¡El espectáculo acaba de empezar! Bajo
las órdenes de un míster algo peculiar, el señor Gaston Champignon, ocho niños
y niñas han formado un equipo de fútbol de lo más disparatado. Se llaman
Cebolletas y les espera una temporada repleta de grandes emociones (¡y
muchísimo sudor!). Pero, antes de empezar, los ocho cracks ya han aprendido la
lección más importante: para ganar solo hace falta ¡DIVERTIRSE!
IN
ENGLISH¡
Frases en Inglés Para Dummies
Gail Brenner - 1 de
junio de 2011
John Wiley & Sons - Editor
Precio: 5,99euros
Cientos de frases útiles al alcance de su mano!. Hable
ingles de inmediato!
Si necesita hablar inglés como parte de su rutina
diaria en el trabajo o en su casa, esta guía le dará las bases para entablar
una conversación. Hable con sus compañeros de trabajo, maestros y amigos sin
problemas con los consejos y frases útiles que encontrara en este libro.
Descubra como:
Decir
los números, la fecha, la hora y hablar de dinero
Conversar
sobre la familia y el trabajo
Pedir
indicaciones, ir de compras y comer en restaurantes
Hablar
de deportes y el clima
Manejar
problemas y emergencias
Inglés para Dummies
Gail Brenner - 30
de noviembre de 2012
Grupo Planeta Spain – Editor
Precio: 11,99 euros
Repleto de explicaciones claras y ejemplos prácticos!
Tu guía favorable para el entendimiento del ingles fácilmente y con rapidez!
A caso es hablar ingles su meta o requisito para
empleo? Esta guía sencilla le servirá como herramienta para captar los puntos
esenciales del ingles. Dentro de esta guía encontraras claves para la pronunciación
inglesa , un mini diccionario de ingles-español y una gran cantidad de información
cubriendo desde saludos personales y conversaciones por teléfono hasta salir de
compras y a cenar. Todo en el disco compacto de audio
Aprenda
a hablar ingles de manera fácil por medio de conversaciones reales
Incorpora
diálogos por oradores ingleses nativos
Permite
escuchar el ingles tal y como es realmente hablado
Refuerza
las lecciones del libro
Note: CD-ROM/DVD and other supplementary materials are not included as part of
eBook file.
PARA
ADOLESCENTES.
Frases célebres para adolescentes
Melusina - 15 de julio de 2009
SELECTOR – Editor
Precio 4,55 euros
En Frases célebres para adolescentes encontrarás
frases ingeniosas, cortas, agudas e inteligentes, de mucha gente famosa que
dice lo que otros no dicen en libros enteros.
Son sentencias que en una o dos líneas lo resumen
todo, frases tan microscópicas, tan instantáneas como flechazos.
Conocerás los dichos de tus artistas preferidos que
hablan de sus experiencias personales, sus gustos y sus fobias, de temas y
consejos que en la mayoría de las ocasiones resultan útiles.
Te divertirán algunas opiniones absurdas, irónicas
o tontas, de personajes que en este momento se encuentran en boca de todos.
También encontrarás diversos refranes, proverbios y
máximas de todas partes del mundo, que transmiten grandes experiencias en pocas
palabras.
Finalmente quiero contarte un secreto personal:
cuando tengo una duda, abro un libro y leo donde está mi dedo... De inmediato
tengo una respuesta. Si no lo crees compruébalo.
Seguro que después de leer este libro, vas a
desconfiar del derroche de palabras, diciendo “mucho ruido para tan pocas
nueces”.
Las gafas del deporte
Emilio Rodríguez Cámara - 27 de agosto de 2013
Emilio Rodríguez Cámara – Editor
Las historias del deporte más espectaculares
recogidas en una publicación periódica.
Líderes del deporte
Varios autores, - 1 de
junio de 2012
Random House Mondadori – Editor
Precio 5,69 euros.
Páginas
117
Descripción
Existe un método para ser un líder del deporte. Y
los principales líderes del deporte argentino lo develan aquí, a través de sus
historias de vida. Algunas de las características de este método son la disciplina,
la responsabilidad, la coherencia, la confianza, la honestidad, el trabajo en
equipo, la solidaridad, la capacidad de resolver situaciones, encontrar el modo
de relacionarnos únicamente de forma positiva con quienes nos rodean y, sobre
todo, detectar la oportunidad para dar definitivamente un salto de calidad.
El relato de cada uno de los protagonistas de este
libro sirve para observar y confirmar que no hay obstáculos. ¿Cómo llegaron a
ser líderes? ¿En qué momento hicieron el clic que les permitió derribar cualquier
barrera y convertirse en los mejores de cada disciplina?
Este libro logra llevar el mensaje de estos
brillantes deportistas a quienes no viven el deporte, pero sí pueden aplicar su
aprendizaje en cuestiones cotidianas, tanto en el trabajo como en el.
Deportes Tradicionales de Fuerza en España
Editorial Visión Libros – Editor
Precio 13,79 euros.
Rafa
Rafael Nadal - 23
de agosto de 2011
A.W. Bruna VIP – Editor
Precio 9,99 euros
Páginas
247
Nadal, pasión y coraje
Helena Lopez-Casares - 1 de
noviembre de 2009
LID Editorial – Editor
Precio 11,39 euros
Páginas
174
"«Aprendemos conductas a través de modelos de
esos comportamientos en personajes que nos resultan atractivos. Un buen ejemplo
de competencias profesionales, como Helena López-Casares nos descubre en Rafa
Nadal, hace más bien a la sociedad que mil conferencias sobre ética que podamos
dar en escuelas de negocio. Nadal no es un modelo a admirar sino un modelo a
imitar».Luis Huete Profesor de IESE Business School «Conocí a Rafa Nadal hace
años, estaba dejando de ser un niño pero ya reunía todas las cualidades que le
han hecho ser grande. Si tuviera que destacar algunas de ellas, serían su
profesionalidad, compromiso, capacidad de esfuerzo y respeto por los demás. Por
eso, cuando Helena López-Casares argumenta en el libro que éste “es el homenaje
al liderazgo de una gran persona”, estoy totalmente de acuerdo. Viajando con
él, relatando sus victorias, viviendo momentos inolvidables, me he dado cuenta
de que para ser un número uno son necesarios el trabajo, el sacrificio, la
disciplina, la responsabilidad pero, sobre todo, tener buen corazón. Eso es lo
que le ha hecho y le hace distinto, único».Rosana Romero Periodista de deportes
de TVE«Nadal es el mejor referente de nuestro país. Su equilibrio psicológico y
su inteligencia emocional le convierten en un deportista único, que siempre
juega limpio, respeta a su rival y lucha más allá de la extenuación. Rafa es
una gran persona que sabe ganar con generosidad y perder con humildad».Mª Jesús
Álava Socia-directora del Grupo Álava Reyes Consultores, escritora y
conferenciante«Este libro, extraordinariamente escrito, es mucho más que un
tributo a la habilidad y a los logros de Nadal. En él se recoge todo aquello
que los líderes pueden aprender de la dedicación, persistencia e intensidad de
Nadal, y que pueden emplear para dirigir y ganar sus propios torneos». Dave
Ulrich Socio y cofundador de The RBL Group y profesor de la Universidad de
Michigan".
Historias insólitas del fútbol
Luciano Wernicke - 23
de septiembre de 2013
Grupo Planeta Spain – Editor
Precio 9,49 euros
Publicado justo para el cumpleaños 150 del “más
popular de los deportes” –nacido a partir de la redacción de su primer
reglamento dentro de una taberna londinense, entre pintas de densa cerveza y el
humo de nobles cigarros–, Historias insólitas del fútbol se presenta no como
“la historia” de este fabuloso juego, sino como una manera de repasar algunos
de sus hechos destacados. Este libro no pone la lupa sobre grandes campeones
sino echa luz para rescatar del olvido otro tipo de hazañas increíbles. Un
futbolista marcó los cuatro goles de un partido que finalizó 2 a 2. Otro, más
desventurado, anotó siete en un encuentro en que su equipo perdió... ¡8 a 7! Un
árbitro danés detuvo un match para buscar la dentadura postiza que había
perdido, uno inglés se autoexpulsó tras aplicarle un puñetazo a un jugador que
protestaba. Un gol fue anotado por un perro y otro, ¡por una gaviota! Un equipo
fue goleado por incluir un arquero manco; otro, porque sus futbolistas habían
llegado con varias copas de más del casamiento de un compañero. Un defensor fue
suspendido por una fecha a pesar de que, al momento del fallo, llevaba muerto
más de una semana. Con una redacción amena y divertida, Luciano Wernicke nos
vuelve a deleitar con una colección de anécdotas inolvidables: Historias
insólitas del fútbol repasa más de 500 hechos tan sorprendentes como
imperdibles.
Esto (también) es fútbol
Javier Tabares Eduardo Bolaños - 9 de
enero de 2013
Grupo Planeta Spain - Editor
Precio 7,12 euros
Páginas
276
“Este libro reúne las anécdotas más divertidas y
curiosas del deporte nacional favorito. Los periodistas Javier Tabares y
Eduardo Bolaños hicieron un trabajo de recopilación para el cual realizaron
numerosas entrevistas y relevaron los medios gráficos y audiovisuales más
importantes del país. El resultado es el libro de anécdotas sobre el fútbol más
completo que se haya publicado en la Argentina, con historias de toda clase y
color sobre las grandes estrellas, sobre jugadores de hoy y de ayer, sobre
entrenadores, árbitros y periodistas deportivos.”
La hazaña de la Roja: Así conquistó España la
triple corona
Vicente García - 5 de
junio de 2013
Grupo Planeta Spain – Editor
Precio 10,44 euros.
En este libro se recoge la historia de cómo la
selección española de fútbol conquistó la Triple Corona con la Eurocopa de
2012, una gesta sin precedentes en la historia del fútbol mundial. La narración
abarca desde la preparación previa en la concentración en Austria hasta la
final en el Estadio Olímpico de Kiev, vista desde dos puntos de vista: el del
autor como enviado especial al evento, y el del equipo, gracias a los
testimonios de los jugadores, el seleccionador, y los miembros del cuerpo
técnico. Podrás conocer cómo y por qué Xavi Hernández le planteó a Vicente del
Bosque dejar la selección antes de la final de Kiev; lo mal que sentaron a los
jugadores las críticas tras el empate inicial ante Italia; y la confianza ciega
del equipo en el estilo que ha llevado a la Roja a escribir un folio en blanco
en la historia del fútbol.
Puyol. La biografía
Lluís Lainz - 8 de
noviembre de 2013
Roca Editorial – Editor
Precio 5,60 euros
Páginas
235
Ahogados en la orilla: Las grandes derrotas de la
historia del deporte
Carlos Molina - 3 de
mayo de 2012
Roca Editorial – Editor
Precio 5,69 euros
Páginas
183
La leyenda del deporte se nutre de vencedores y
vencidos. A veces las derrotas son tan grandes que permanecen en la memoria más
tiempo que las victorias. En la historia del fútbol todavía está presente el
maracanazo, la imposible derrota de Brasil ante Uruguay (Mundial de 1950) en el
estadio más grande del mundo, que provocó suicidios en todo el país. Muchos
años después, en el otro extremo del planeta, otra extraordinaria derrota
cambió la vida de Sudáfrica: los famosos All Blacks de Nueva Zelanda, los más
poderosos jugadores de rugby del mundo, cayeron ante la anfitriona y sobre este
grandioso fracaso se edificó el futuro de un país hasta ese momento dividido.
En la mitología de los fracasos también está la recordada final de Berna entre
la invencible Hungría de Puskas y una Alemania que empezó a forjar su leyenda
sobre la ruina de los húngaros. Hay perdedores que están por encima de los
triunfadores, como es el caso del ciclista francés Raymond Poulidor, que si
hubiera ganado el tour de Francia no sería tan famoso y querido como lo es
habiendo sido tres veces segundo y cinco veces quinto. En este libro está Chuck
Wepner, el boxeador que perdió ante el gran Muhammad Alí, pero su combatividad
inspiró a Sylvester Stallone para imaginar a Rocky Balboa. Está el aciago hoyo
18 de Jean van de Velde, el jugador de golf más desgraciado de la historia.
Está la impotencia del ajedrecista Korchnoi ante Karpov. Y también figura el
atleta alemán Lutz Lanz, cuya derrota ante Jesse Owens humilló al mismísimo
Hitler. Y tantos otros que se quedaron al borde de la gloria, ahogados en la
orilla.
Fernando Torres: El Niño más grande
Ian Cruise - 23
de noviembre de 2010
Grupo Planeta Spain – Editor
Precio 4,74 euros
Fernando Torres ha pasado de ser un niño prodigio a
convertirse en uno de los mejores jugadores del planeta. Gracias a sus
constantes desmarques y a su instinto goleador se ha ganado el corazón y el
apoyo de millones de aficionados. El Liverpool lo fichó en 2007 y, desde
entonces, su progresión ha sido imparable. Con 33 tantos en la temporada 2007-
2008, Torres se convirtió en el máximo goleador extranjero en su debut de la
historia de la Premier League. En esta obra, Ian Cruise repasa todos estos
momentos de la exitosa carrera de Fernando Torres y nos ofrece una mirada
personal a la trayectoria de este jugador, desde sus inicios en el Atlético de
Madrid hasta su magnífica actuación con la Selección en la Europa 2008 donde
marcó el gol.
Historias insólitas de los Juegos Olímpicos: Curiosidades
y casos increíbles desde Atenas 1896 a la antesala de Londres 2012
Luciano Wernicke - 25
de junio de 2012
Grupo Planeta Spain – Editor
Precio 11,39 euros
Un juego olímpico es el acontecimiento deportivo
por excelencia. Desde su resurrección en 1896, de la mano del barón francés
Pierre de Coubertin, las Olimpíadas ofrecen cada cuatro años una catarata de
emociones y hazañas internacionales. Al mismo tiempo, en el backstage de las
contiendas se sucede una vasta colección de curiosidades y anécdotas
sorprendentes, que divierten y muestran el perfil más humano de los
protagonistas. Los deportistas de élite, modernos “dioses del Olimpo”, sufren
lesiones y enfermedades, robos, pérdidas de equipaje en los aeropuertos, se
emborrachan, golpean a los rivales o a los árbitros, se enamoran, se casan y
divorcian, tienen hijos, se quedan dormidos o pierden algún componente esencial
de su equipo de competición. Unos sucumben al poder político o la presión del
dinero; otros prefieren no vender su honor. Además de hazañas y récords,
Historias insólitas de los Juegos Olímpicos relata las más extraordinarias
anécdotas deportivas, muchas de ellas tan sorprendentes que parecen diseñadas
por guionistas de Hollywood: un campeón de tiro al blanco que perdió su mano
diestra en la guerra y educó su zurda para ganar la medalla de oro; un agotado
maratonista que debió correr velozmente en sentido contrario y desviarse más de
un kilómetro al ser perseguido por un perro feroz; un fondista portugués que
fue atropellado por un automóvil y, diez días más tarde, ganó la maratón de Los
Ángeles, con récord incluido; un regatista que abandonó su carrera para rescatar
a dos rivales que se ahogaban; una gemela que se hizo pasar por su hermana. Los
increíbles 400 relatos reunidos espléndidamente por Luciano Wernicke componen
un poderoso cóctel de aventuras doradas.
Cambia de vida. Ponte a correr
Eva Ferrer Vidal-Barraquer - 26 de marzo de 2013
Grupo Planeta Spain – Editor
Precio 10,44 euros
Páginas
199
El “running” está de moda. Correr se ha convertido
en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para
muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer
Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender
qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo
correr de forma adecuada y qué beneficios físicos y psicológicos nos puede
aportar esta actividad. El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.
En la primera la autora nos presenta esta actividad, la experiencia emocional
vinculada a ella, el poder de la mente del corredor, qué aspectos de nuestro
cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres
y mujeres. En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se
necesita, qué técnica es más recomendable y nos propone un plan de
entrenamiento completo para principiantes. En la tercera parte el libro nos
ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del
corredor: la alimentación, las lesiones más comunes y cómo practicar el running
en familia. Cambia de vida. Ponte a correr está dirigido a todos los enamorados
del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero
quieren saberlo todo.
¿Corredor o Espectador? Correr para estar y sentirse bien
Alberto Hernández Valdez - 5 de abril de 2012
Palibrio – Editor
Páginas
Correr, comer, vivir: La inspiradora historia de uno de
los mejores corredores de todos los tiempos
Scott Jurek Steve Friedman - 19
de febrero de 2013
Grupo Planeta Spain – Editor
Precio 12,34 euros
Páginas
338
Durante casi dos décadas, Scott Jurek ha sido una
de las figuras dominantes y más queridas en el extenuante y cada vez más
popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo
desconocido, liderara la carrera de resistencia de los estados del oeste de
Estados Unidos, sus logros le han situado en la élite de los corredores: ganó
esa carrera durante siete años consecutivos y consiguió marcar el mejor tiempo,
logró en dos ocasiones la victoria en el ultramaratón de Badwater (un «paseo»
de casi 220 km por el valle de la Muerte) y recientemente ha establecido un
nuevo récord americano al recorrer 270 km en 24 horas (seis maratones y medio
en un solo día). En Correr, comer, vivir, Scott Jurek habla sobre su vida y su
carrera y sirve de inspiración a corredores de todos los niveles. Desde su
infancia en el Medio Oeste americano, sus comienzos en el deporte (lo odiaba)
hasta la lenta transición hacia el veganismo, pasando por sus carreras, que han
roto todos los récords, la historia de Scott es la de una persona con una
voluntad de hierro y que pone en entredicho muchos de los estereotipos sobre
los atletas. Repleto de increíbles historias de resistencia y competición,
fascinantes datos científicos y consejos prácticos y accesibles, incluyendo sus
recetas favoritas, Correr, comer, vivir te motivará a ir «más allá», te
descubrirá cómo preparar tu primera carrera, ampliará los horizontes de tu
alimentación y te animará a explorar los límites de tu propio potencial.
Yo sí que como. Para adelgazar hay que comer
Patricia Pérez - 6 de
noviembre de 2013
Santillana Ediciones – Editor. Precio 9,49 euros
Páginas 328
La coach nutricional de Alaska nos enseña a comer
bien y a estar sanos.
Hoy en día tenemos a nuestra disposición todo tipo
de dietas -la de proteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar,
la de los batidos, la de todo a la plancha-... y todas tienen algo en común: en
todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con la comida
alimentamos nuestras células, que son las que forman nuestro organismo. Hay que
comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar... para adelgazar. La
actriz y presentadora Patricia Pérez lleva varios años formándose en
naturopatía, nutrición, dietoterapia energética, alimentos, enzimas y el papel
fundamental que tienen en nuestro organismo, y ha elaborado un plan propio que
ha terminado con sus problemas de salud y que defiende todo lo contrario: comer
mucho y bien. En Yo sí que como nos desgrana punto por punto, de forma clara y
amena, todo lo que ella ha descubierto en relación con la comida mientras
derriba algunos mitos -que la patata o el aguacate engordan, que por las noches
no se puede tomar carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para saciar
el hambre, que el mejor postre es la fruta o que el zumo de naranja en ayunas
es lo más recomendable- y nos explica la relación que existe entre la
alimentación y el estado de ánimo. Con Patricia aprenderás:
Que
comer es fundamental para adelgazar,
Que
es importante mimar nuestro cuerpo,
Que
las cuatro asignaturas del cuerpo son: respirar, comer, hacer ejercicio y tener
una actitud positiva,
Que
en las enzimas está nuestra fuente de salud,
Que
hacer bien la compra y cocinar correctamente los alimentos es importante, que
cada comida tiene su importancia.
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